| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * ব্রাজিল থেকে আমদানি করা মুরগির মাংসে করোনা: চীন   * শাহজালাল (র.) বিমানবন্দরে যাত্রীর ব্যাগ থেকে ২ কোটি টাকার সোনা জব্দ   * সাবরিনা-আরিফসহ ৮ জনের জামিন নামঞ্জুর   * সাবেক প্রধান বিচারপতি এসকে সিনহাসহ ১১ জনের বিচার শুরু   * সংক্রমণ ও মৃত্যুহার কম হওয়াতেই করোনা ব্রিফিং বন্ধ হয়েছে   * ছোট্ট পোকা নিয়ে আতঙ্ক, হচ্ছে প্যারালাইসিস!   * গণপরিবহনে যাত্রী বেশি, ভাড়াও নেয়া হচ্ছে বেশি   * পদ্মা সেতু রক্ষণাবেক্ষণ ও টোল আদায়ের দায়িত্ব দেয়া হলো কোরিয়ান কোম্পানিকে   * সিনহা হত্যার ঘটনায় গণশুনানি ১৬ আগস্ট   * অ্যামাজনে তাণ্ডব চালাচ্ছে ভয়াবহ দাবানল  

   বিনোদন
  কীভাবে ৫০ কেজি ওজন কমালেন নায়িকা?
 

বিনোদন ডেস্ক : কয়েক বছর আগেই বলিউডের জনপ্রিয় নায়িকা সারা আলী খানের ওজন ছিলো ৯৬ কেজি। ৫০ কেজি ওজন কমিয়ে এখন তিনি মাত্র ৪৬ কেজি। দুটি সিনেমাতে অভিনয় করেই দর্শকদের নজর কেড়েছেন এই নায়িকা। কোটি কোটি ভক্ত তার রূপে মুগ্ধ।

জানা গেছে, সেই সময়ে পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম) রোগে ভুগছিলেন সারা আলী খান। নিজের ওজন কমাতে অনেক পরিশ্রম করেছেন তিনি। কীভাবে নিজের রূপ ফিরিয়ে এনেছেন তিনি।

সংবাদমাধ্যমে সারা আলী খান বলেন, ‘পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম একটা হরমোনজনিত রোগ। এই রোগে মাত্রাতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায় আমার। ওজন কমাতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়েছে।’

সারাও ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি ডায়েটও করতেন। এখনও সেই ডায়েট মেনে চলেন। ভারী ব্রেকফাস্ট করার পরিবর্তে সারা ইডলি বা পাউরুটি খান। সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ থাকে। ওজন কমাতে লাঞ্চেও ফ্যাটহীন খাবার খেয়েছেন সারা। রুটির সঙ্গে ডাল, তরকারি ও সালাদ খান। লাঞ্চের পরে কিছু ফল খান তিনি।

লাঞ্চ ও ডিনারের মাঝেও কিছু স্ন্যাক্স খাওয়া উচিত। সারা এখনও সন্ধের স্ন্যাকস হিসেবে সুজির উপমা খান। ডিনারে সবচেয়ে হালকা খাবার খাওয়া উচিত। ডিনারে সারা রুটির সঙ্গে সবুজ তরকারি খান।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 184        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     বিনোদন
মধ্যরাতে আহত নায়িকা, মাথা থেকে ঝরল রক্ত
.............................................................................................
ক্যাটরিনার আর্থিক সহায়তা
.............................................................................................
সুশান্তের মৃত্যুর ঘটনায় নতুন মোড়, প্রকাশ্যে চাঞ্চল্যকর হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাট!
.............................................................................................
মা`কে হারালেন সাদিয়া ইসলাম মৌ
.............................................................................................
৫ লাখ টাকার চেক প্রতারণার অভিযোগ, অপু বিশ্বাসের বিরুদ্ধে লিগ্যাল নোটিশ
.............................................................................................
`৭১ এ নির্যাতিতা কিশোরীর চরিত্রে কলকাতার ঋত্বিকা
.............................................................................................
দেশে ফিরেছেন এন্ড্রু কিশোরের ছেলে, মেয়ের অপেক্ষা
.............................................................................................
মারা গেলেন এন্ড্রু কিশোর
.............................................................................................
শাহরুখের বিরুদ্ধেও অভিযোগ
.............................................................................................
শ্রাবন্তীর নামে ভুয়া ফ্যান পেইজ বানিয়ে টাকা তোলার চেষ্টা!
.............................................................................................
আয়েশা টাকিয়ার অভিযোগ
.............................................................................................
অভিনেতা সুশান্তের শোকে ভাবির মৃত্যু
.............................................................................................
ঈদে শাকিব-বুবলী
.............................................................................................
১০ বছর পর সুস্মিতা সেন
.............................................................................................
করোনায় আক্রান্ত অভিনেত্রী মোহেনা
.............................................................................................
১ জুন থেকে টালিউডে শুটিং-এর অনুমতি
.............................................................................................
শ্রদ্ধার কুর্নিশ
.............................................................................................
স্বাস্থ্যকর্মীদেরকে খাবার পাঠালেন আলিয়া
.............................................................................................
অবশেষে মা-বাবার সাক্ষাৎ পেলেন সালমান খান
.............................................................................................
আবাসনে করোনার থাবা, ভয়ে শ্রাবন্তী
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Developed By: Dynamic Solution IT & Dynamic Scale BD