| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * সৈকতে ভেসে এলো বিপন্নপ্রায় প্রজাতির ইরাবতী ডলফিন   * ইউরোপে করোনার ২য় ঢেউ, থাইল্যান্ডে ১০০ দিন পর ১ম মৃত্যু   * ৯০ মিনিটে করোনার নির্ভুল ফলাফল ল্যাবরেটরি ছাড়াই !   * দক্ষিণ আফ্রিকায় লকডাউন উঠে যাচ্ছে সোমবার   * আল্লামা শফীর মৃত্যুতে ব্রাসেলস থেকে তথ্যমন্ত্রীর শোক   * তিন মাস পর মিয়ানমার থেকে এলো পেঁয়াজ   * আল্লামা শফীর জানাজার সময় ও স্থান   * আল্লামা আহমদ শফী আর নেই   * পাত্র চাই বিজ্ঞাপন দিয়ে প্রতারণা, রিমান্ডে সাদিয়া   * টানা ১৩ সপ্তাহ ঊর্ধ্বমুখী শেয়ারবাজার  

   ইসলাম
  ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেসব পরামর্শ দেয় ইসলাম
 

তোফায়েল গাজালি : রাসূলের (সা.) জীবনে রয়েছে আমাদের জন্য উত্তম আদর্শ। ইহ-পরকালীন কল্যাণ ও মুক্তি পেতে তার কালজয়ী আদর্শের বিকল্প নেই।

ওজন কমানোর জন্য এখন অনেকেই বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন। তবে নবীজির (সা.) সুন্নতের আলোকে জীবন পরিচালনার দ্বারা সহজেই ওজন কমানো যায়।

রাসূল (সা.) রমজান ছাড়াও রোজা রাখতেন। রোজা ওজন কমানোর অনন্য উপায় হিসেবে স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীদের কাছে স্বীকৃত।

রোজা রাখা শুধু ধর্মীয় অনুভূতির জন্য নয় বরং স্বাস্থ্য রক্ষার্থেও বিশেষ কার্যকরী। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে বা শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে রোজা বিশেষ ভূমিকা রাখে।

এর উপকারিতা সম্পর্কে জার্মানিতে একটি সমীক্ষার ফলাফলে জানা গেছে, শতকরা ৫৫ জন জার্মান একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত না খাওয়ার পক্ষে মত দিয়েছেন।

একটি আমেরিকান গবেষণা থেকে জানা যায়, রোজা রাখলে তা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।

রাসূলুল্লাহ (সা.) বলেন, `প্রতি মাসে তিন দিন রোজা রাখো।` (বুখারি ও মুসলিম)।

হযরত কাতাদাহ (রা.) বলেন, `রাসূলুল্লাহ (সা.) আমাদের ১৩, ১৪ ও ১৫ তারিখে রোজা রাখার নির্দেশ দিতেন। (আবু দাউদ ও নাসায়ি)

রাসূল (সা.) সব সময় পেটে ক্ষুধা রেখেই খাবার গ্রহণ করতেন এবং ক্ষুধা রেখে খাবার শেষ করার নির্দেশ দিয়েছেন।

আল্লাহ বলেন, হে বনী-আদম! তোমরা খাও ও পান কর। (সূরা আল আরাফ-৩১) কিন্তু এই খাওয়া এবং পান করা যেন লাগামহীন না হয় সেজন্য এই আয়াতের শেষাংশে বলা হয়েছে- অপচয়/অপব্যয় করো না। তিনি অপচয়কারী/অপব্যয়ীদের পছন্দ করেন না।

রাসূলুল্লাহ (সা.) খাবার গ্রহণের একটি স্বাভাবিক সীমা দিয়ে দিয়েছেন। তিনি বলেছেন, `আদম সন্তান যে সমস্ত ভাণ্ডার পূর্ণ করে, তার মধ্যে পেট হলো সবচেয়ে খারাপ। আদম সন্তানের জন্য স্বল্প কিছু লোকমাই যথেষ্ট, যা দিয়ে সে তার পিঠ সোজা রাখতে পারে।

এর বেশি করতে চাইলে এক-তৃতীয়াংশ খাবারের জন্য, এক-তৃতীয়াংশ পানীয়ের জন্য এবং এক-তৃতীয়াংশ নিঃশ্বাসের জন্য নির্দিষ্ট করে।` (তিরমিযী ২৩৮০, মুসনাদে আহমাদ ৪/১৩২)

এই হাদীসগুলোতে লুকিয়ে আছে সব ডায়েট মেন্যু, কিটো ডায়েট এবং মেডিকেল সায়েন্স। এ নির্দেশনাগুলো মেনে খাবার খেলে শরীরে ওজন যেমন স্বাভাবিক থাকবে তেমনি সুস্বাস্থ্যের নিয়ামতও পাওয়া যাবে।

রাসূল (সা.) পানি খেয়ে রোজা ভাঙার নির্দেশ দিয়েছেন; যার অর্থ হল- আমাদের খালি পেটে পানি খাওয়া উচিত। বিজ্ঞানও জোরালোভাবে কথাটিকে সমর্থন করে যে, খালি পেটে পানি পান করলে ওজন কমে।

রাসূল (সা.) দ্রুত পায়ে চলতেন। বিজ্ঞান বলে এমনটা করলেও শরীরের ওজন কমে।

লেখক: পরিচালক, আল কোরআন ইন্সটিটিউট



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 42        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     ইসলাম
পবিত্র আখেরি চাহার শোম্বা ১৪ অক্টোবর
.............................................................................................
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেসব পরামর্শ দেয় ইসলাম
.............................................................................................
আশুরায় যেসব আমল করতে হবে
.............................................................................................
১০ মহররম পবিত্র আশুরা: বিশেষ তাৎপর্য পূর্ণ দিন
.............................................................................................
বিশ্রামের সময় যে দোয়া পড়তেন বিশ্বনবি
.............................................................................................
আশুরার রোজায় এক বছরের গুনাহ মাফ হয়
.............................................................................................
আজ জুম`আ বার মহররম মাসের শুরু
.............................................................................................
৩০ আগস্ট পবিত্র আশুরা
.............................................................................................
হাজিদের কোয়ারেন্টিন নিশ্চত করতে এ্যাপ ও ব্রেসলেট ব্যবহার
.............................................................................................
শুরু হলো হজের কার্যক্রম, হাজিরা যাচ্ছেন মিনায়
.............................................................................................
ভালোবেসে বিয়ে, স্ত্রীকে হত্যা করে শ্বশুরবাড়িত টানিয়ে রাখল স্বামী
.............................................................................................
নতুন ইতিহাস-বিশ্বজুড়ে একইদিনে হতে পারে কোরবানি
.............................................................................................
জেরুজালেমের ৫০০ বছরের ইতিহাস উন্মুক্ত
.............................................................................................
এবারের হজে কাবা ছোঁয়া নিষিদ্ধ
.............................................................................................
১২ জুলাই থেকে টাকা ফেরত পাবেন হজ নিবন্ধনকারীরা
.............................................................................................
আল্লাহর ভয় মন-দীলে রাখতে হবে, করোনা আক্রান্ত রোগী থেকে মুখ ফিরিয়ে নেবেন না : জাতীয় মসজিদের পেশ ইমাম মুফতি মুহিববুল্লাহ হিল বাকী নদভী
.............................................................................................
মুসলিম কখনও হিংসুক হতে পারে না
.............................................................................................
অহংকার যে কারণে পতনের মূল
.............................................................................................
জুমার খুতবা চলাকালীন দানবাক্স চালানো কি জায়েজ?
.............................................................................................
শাওয়াল মাসের ৬ রোজার গুরুত্ব
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Developed By: Dynamic Solution IT & Dynamic Scale BD