| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * প্রাথমিকে শিক্ষক নিয়োগে বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ   * লাদাখ সীমান্তে চীনা সেনাকে আটক করল ভারত   * রায়হানের মৃত্যু: ১৬৪ ধারায় তিন পুলিশের জবানবন্দি   * কক্সবাজার উত্তর বন বিভাগের অজগর সাপ ও ময়না পাখি অবমুক্ত   * জনগণকে বুঝতে না পারাই বিএনপির ব্যর্থতা: কাদের   * পদ্মায় ইলিশ ধরার দায়ে ২৪ জেলেকে সাজা   * পদ্মা সেতুতে বসলো ৩৩তম স্প্যান, ৫ কি.মি. দৃশ্যমান   * আজও আন্দোলনে নর্থ সাউথের শিক্ষার্থীরা   * চার্জ গঠনের এক সপ্তাহের মাথায় শিশু ধর্ষণ মামলার রায়   * নামাজ আদায়ে খুলে দেয়া হলো মসজিদুল হারাম  

   অপরাধ ও অনিয়ম
  ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে কমলা
 

অনলাইন ডেস্ক : কমলা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে পাওয়া যায় বেশি। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৩ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩০০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৩ মিলিগ্রাম।

প্রতিদিন যতটুকু ভিটামিন সি প্রয়োজন তার প্রায় সবটাই একটি কমলা থেকে সরবরাহ হতে পারে। কমলায় আছে শক্তি সরবরাহকারী চর্বিমুক্ত ৮০ ক্যালোরি, যা শক্তির ধাপগুলোর জন্য জ্বালানি হিসেবে কাজ করে। কমলায় আছে প্রচুর ভিটামিন সি, যা ক্যান্সার প্রতিরোধক, স্বাস্থ্যকর, রক্ত প্রস্তুতকারক এবং ক্ষত আরোগ্যকারী হিসেবে খুবই উপকারী।

কমলা `বি` ভিটামিন ফোলেটের খুব ভালো উৎস, যা জন্মগত ত্রুটি এবং হৃদরোগের জন্য ভালো কাজ করে। প্রতিদিনকার প্রয়োজনীয় পটাসিয়ামের সাত ভাগ পূরণ করা সম্ভব কমলা দিয়ে, যা শরীরের তরলের ভারসাম্য রক্ষার জন্য প্রয়োজন।
কমলাতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফ্রি-র‌্যাডিকাল ড্যামেজ করে। ফলে ত্বকের সজীবতা বজায় থাকে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বিভিন্ন ইনফেকশন প্রতিরোধে সহায়তা করে। কমলায় উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন সেল ড্যামেজ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং ক্যালসিয়াম দাঁত ও হাড় গঠনে সাহায্য করে। ম্যাগনেসিয়াম থাকায় ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। পটাসিয়াম ইকেট্রোলাইট ব্যালেন্স বজায় রাখে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ভালো রাখতে সহায়তা করে। কমলাতে উপস্থিত লিমিয়েড মুখ, ত্বক, ফুসফুস, পাকস্থলীকে কোমল রাখে এবং স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় ওজন কমাতেও সহায়তা করে।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 43        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     অপরাধ ও অনিয়ম
বান্দরবানে তরুণীকে গণধর্ষণের অভিযোগে গ্রেফতার ২
.............................................................................................
কুমিল্লায় কিশোরীকে ৫ দিন আটকে রেখে ধর্ষণ
.............................................................................................
গৌরীপুরে স্বেচ্ছাসেবক লীগের নেতাকে কুপিয়ে হত্যা
.............................................................................................
৫ম শ্রেণির ছাত্রীকে আড়াই মাস ধরে ধর্ষণ, মাদরাসা শিক্ষক গ্রেফতার
.............................................................................................
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে কমলা
.............................................................................................
গাজীপুরে বাসা থেকে ডেকে নিয়ে কলেজছাত্রীকে গণধর্ষণ
.............................................................................................
ধর্ষণ মামলায় গায়ে হলুদের অনুষ্ঠানে বর গ্রেফতার
.............................................................................................
বগুড়ায় ডিলারের গুদাম থেকে ২৬৪ বস্তা চাল উদ্ধার
.............................................................................................
গাজীপুরে ১০ মণ বিষাক্ত পিরানহা জব্দ
.............................................................................................
ঘুমের বড়ি খাইয়ে স্ত্রীর শরীর-মুখে গরম পানি ঢেলে পালিয়েছে স্বামী
.............................................................................................
কিশোরী ২ বোনকে ধর্ষণ, দরজা ভেঙে ধর্ষককে গ্রেফতার
.............................................................................................
শিক্ষার্থীকে বলাৎকারের অভিযোগে মাদরাসা শিক্ষক আটক
.............................................................................................
রংপুরে শিশুকে ধর্ষণের চেষ্টা, অভিযুক্তকে বিবস্ত্র করে গণপিটুনি
.............................................................................................
রংপুরে বাড়িওয়ালার ছেলের হাতে ভাড়াটিয়ার মেয়ে ধর্ষণের শিকার
.............................................................................................
বড়লেখায় তরুণীকে ধর্ষণ, গ্রেফতার ২
.............................................................................................
তিন মাস ধরে ভাগনিকে ধর্ষণ, খালু আটক
.............................................................................................
যশোরে বাসের মধ্যে তরুণীকে গণধর্ষণের অভিযোগ, আটক ৬
.............................................................................................
নারায়ণগঞ্জে পুলিশ সদস্যের বিরুদ্ধে ধর্ষণের অভিযোগ
.............................................................................................
খুলনায় বিরল প্রজাতির তক্ষকসহ চোরাকারবারী আটক
.............................................................................................
নোয়াখালীতে এবার নারীর চার টুকরো লাশ উদ্ধার
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Developed By: Dynamic Solution IT & Dynamic Scale BD