| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * বাতাসের মাধ্যমে করোনা ছড়ানোর প্রমাণ পেলো গবেষকরা   * হেফাজতের সহকারী মহাসচিব মাওলানা জালালুদ্দীন গ্রেপ্তার   * সৌদি আরবে ওমরায় বিদেশীদের মানতে হবে যে নিয়ম   * এবার ভারতীয় বংশোদ্ভূত অরোরা জাতিসংঘের মহাসচিব পদে লড়বেন   * উত্তরার নিজ ফ্ল্যাট থেকে অধ্যাপক ড. তারেক শামসুর রেহমানের লাশ উদ্ধার   * শতাধিক এমপি করোনায় আক্রান্ত   * লকডাউনের ‘কড়াকড়িতে’ এক মাসের সর্বনিম্ন পরীক্ষা : কোভিড-১৯   * কিউবায় ৬ দশকের কাস্ত্রো যুগের অবসান   * ‘ভালো চাইলে রোনালদোকে বেচে দাও’   * শিশুদের বাঁচাতে মেসির রেকর্ড গড়া বুট নিলামে  

   লাইফস্টাইল
  ত্বকের হারিয়ে যাওয়া উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়ার উপায়
 

প্রতিটি মেয়েরই স্বপ্ন থাকে উজ্জ্বল, দাগহীন, কোমল ও মসৃণ ত্বক। জীবনের একটা অংশজুড়ে শুধুই এই স্বপ্ন পূরণে পরিচর্যা করা হয় ত্বকের। তারপরও কোথাও না কোথাও একটু তো সমস্যা থাকেই। কেবল মেয়েরাই নয়, আজকাল ছেলেরাও ত্বকের সৌন্দর্য নিয়ে বেশ সচেতন। ছেলে-মেয়ে উভয়েই ধুলাবালি, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অন্যান্য বিষয়ে বেশ সচেতন। আবার কেমিক্যাল জাতীয় পণ্য ব্যবহারে ত্বকেরও ক্ষতি হচ্ছে। সকলেই বিশেষ করে ত্বকের মলিনতা নিয়ে বেশি ভুগে থাকেন। জীবনযাপন ঠিক করার পাশাপাশি একটু নিয়ম-নীতি মেনে চললেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়া সম্ভব। এবার তাহলে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়ার বিষয়ে জেনে নেয়া যাক-

কর্মব্যস্ততায় সারাদিন বাসার বাইরে থাকতে হয়। তবে কাজ শেষে বাসায় ফিরে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার করে নিবেন। যদি ত্বক ধোয়া না হয় তাহলে এসব ধীরে ধীরে ত্বকের ভেতরে প্রবেশ করবে। এজন্য ভালো ফেসওয়াস দিয়ে মুখ ধোয়া যেতে পারে। এরপর ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। চাইলে ফেসওয়াসের পরিবর্তে ক্লিনজিং মিল্কও ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বকের জন্য সঠিক ক্লিনজিং বাছাই করতে যেন ভুল না হয়।

প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় শাক সবজি ও ফলমূল বেশি রাখার চেষ্টা করুন। নিয়মিত শাক সবজি ও ফলমূল খাওয়ার ফলে শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট খুব সহজেই পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে তেল, মসলা ও ফাস্টফুড জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। এই রুলসে জীবন পরিচালনা করলে ত্বক এমনিই ভালো থাকবে। তবে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমেরও প্রয়োজন রয়েছে। বেশি রাত জাগা ত্বকের জন্য খারাপ প্রভাব ফেলে।

ত্বকের ধরণ অনুযায়ী নির্ধারণ করুন ময়েশ্চারাইজার। কোন ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বকে বেশ ভালো কার্যকর হচ্ছে তা অবশ্যই গুরুত্ব দেবেন। বাজারে আজকাল সচরাচর ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়, তাই সাবধান। যাদের তৈলাক্ত ত্বক তারা সাধারণ ত্বকের জন্য বাদামের তেল ব্যবহার করতে পারেন। মিশ্র ত্বকের জন্য বাড়িতে বসে বিভিন্ন ফল দিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে লাগাতে পারেন।

প্রতিদিন গোসল করতে হবে। প্রতিদিন গোসল করার ফলে ত্বক এমনিতেই পরিষ্কার থাকে। গোসলের সময় গ্লিসারিনযুক্ত সাবান ব্যবহার করুন। যদি গ্লিসারিনযুক্ত সাবান না থাকে তাহলে গোসলের পানিতে কয়েক ফোটা গ্লিসারিন মিশিয়ে গোসল করুন। এতে ত্বকে উজ্জ্বলভাব ফিরে আসবে।

সূত্র : সেটল টাইমস ও মেডিকেল নিউজ টুডে



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 142        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     লাইফস্টাইল
ঘরে বসেই চটজলদি তৈরি করুন চিকেন পরোটা
.............................................................................................
কারোনাকালে যেসব ফল বেশি খাবেন
.............................................................................................
শিশুর কাশি কমানোর ৫ উপায়
.............................................................................................
এই সময়ে ঘামাচি থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
এই গরমে চাই আরামের পোশাক
.............................................................................................
ভয়াবহ সব রোগ থেকে মুক্তি দেবে পেঁপের বীজ!
.............................................................................................
টমেটো খেলে কী হয়?
.............................................................................................
২০ মিনিটে তৈরি করুন পাকা কলার শাহি হালুয়া
.............................................................................................
ত্বকের হারিয়ে যাওয়া উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়ার উপায়
.............................................................................................
আজ বসন্ত
.............................................................................................
ভালোবাসা দিবস ও পয়লা ফাল্গুন বরণে সাজ
.............................................................................................
ত্বক, চুল ও চোখের পুষ্টিতে পেয়ারা
.............................................................................................
ওজন কমিয়ে শরীর ফিট রাখার উপায়
.............................................................................................
ব্রণ দূর করার উপায় জানালেন শ্রদ্ধা!
.............................................................................................
দ্রুত ওজন কমাবে গুড়-লেবুর পানীয়
.............................................................................................
২০২১ সাল কেমন যাবে আপনার?
.............................................................................................
সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামা করলে যেসব উপকার হয়
.............................................................................................
আপনার বাসায় কি ফ্রিজে ডিম রাখেন, অজান্তেই ডেকে আনছেন বড় বিপদ
.............................................................................................
ভিটামিন `ডি`র ঘাটতি পূরণে রোদে কখন কীভাবে থাকতে হবে
.............................................................................................
শীতে জুতো-মোজা পরলে পায়ে বাজে গন্ধ হচ্ছে?
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Developed By: Dynamic Solution IT Dynamic Scale BD & BD My Shop