বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * স্বাস্থ্যমন্ত্রীর আশ্বাসে ইন্টার্নি চিকিৎসকদের কর্মবিরতি আন্দোলন প্রত্যাহার   * বিএনপি স্বাধীনতার মর্মার্থকে অকার্যকর করতে চায় : ওবায়দুল কাদের   * যুক্তরাষ্ট্রে ছুরিকাঘাতে নিহত ৪   * বিশ্ববাজারে সোনার দামে নতুন রেকর্ড   * জিম্মি নাবিক-জাহাজ উদ্ধার নিয়ে যা বললেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী   * নোয়াখালীর সেই পুকুরে মিলল একশ ইলিশ   * পশ্চিমাঞ্চলের ১৫ হাজার টিকিট বিক্রি শেষ ৪ ঘণ্টায়   * একনেকে ১১ প্রকল্প অনুমোদন   * ঘূর্ণিঝড়ে লন্ডভন্ড আলফাডাঙ্গার ২৪ গ্রাম   * ঈদে দৌলতদিয়া-পাটুরিয়ায় চলবে ১৫ ফেরি ও ২০ লঞ্চ  

   লাইফস্টাইল
  সকালে খালি পেটে পানি পানের সুফল
 

অনলাইন ডেস্ক : আমরা অনেকেই জানি, সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে এবং এর সুফল হয়তো অনেকেরই অজানা। অল্প কিছু বিষয় মেনে চললেই সকালে খালি পেটে পানি পান করে সুস্থ-সবল থাকার পথে একধাপ এগিয়ে থাকা সম্ভব।

সকালে পানি পানে শুধু পাকস্থলীই পরিষ্কার হয় না, এটা অনেকগুলো রোগের ঝুঁকি থেকে আমাদের বাঁচতে সহায়তা করে। প্রথমত, এই অভ্যাস মলাশয়কে ঠিকঠাক ও সচল রাখতে সহায়তা করে এবং পরিপাকক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। ভালো হজমশক্তি আপনা থেকেই অনেকগুলো স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানে উপকারে আসে।

দ্বিতীয়ত, পর্যাপ্ত পানি পানে শরীরের ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর থাকে। রক্ত থেকে ‘টক্সিন’ বা বিষাক্ত নানা উপাদান দূর করে পানি। শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এই পানি। কেননা, পানি নতুন রক্ত কোষ এবং পেশি কোষ জন্মানোর প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। আর ওজন কমিয়ে রাখতেও পানি পান করা পর্যাপ্ত উপকারী।

সকালে পানি পানের পর অল্প কিছুক্ষণ অন্য কিছু না খাওয়াই ভালো। এই পানি-চিকিত্সার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং এটা পরিপাক ক্রিয়ার জন্য দারুণ উপকারী। প্রতিদিন সকালে গড়ে চার গ্লাস পানি (প্রায় এক লিটার) পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। প্রথম দিকে এটা অনেক বেশি মনে হলেও কিছুদিন এভাবে পানি পান করলে বিষয়টা সহজেই আয়ত্ত হয়ে যাবে এবং এর উপকারিতাও টের পাওয়া যাবে।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 111        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     লাইফস্টাইল
সুস্থভাবে রোজা পালনের উপায়
.............................................................................................
চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে না যেসব খাবার খেলে
.............................................................................................
প্রিয়জনকে খুশি রাখবেন যেভাবে
.............................................................................................
ফ্রিজে যে ৪ খাবার রাখা ক্ষতিকর
.............................................................................................
পিঠে ব্রণ উঠলে কী করবেন?
.............................................................................................
রোজ গ্যাসের ওষুধ খেলে হতে পারে যেসব সমস্যা
.............................................................................................
কত কাপ গ্রিন টি`তে মিলবে ত্বকের উজ্জ্বলতা
.............................................................................................
শীত এলেই গলা ব্যথা? দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন
.............................................................................................
শীতে ত্বক ভালো রাখার ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
চুল পড়া বন্ধে পেঁয়াজের রস, বিজ্ঞান কী বলছে
.............................................................................................
সংসারের খরচ কমানোর ১০ উপায়
.............................................................................................
ভ্যানিলা কাপকেক তৈরির রেসিপি
.............................................................................................
ত্বক ও চুলের জন্য মিষ্টি আলুর ৫ উপকারিতা
.............................................................................................
ত্বকের যত্নে ‘ভিটামিন সি’ নিয়ে যা জানা দরকার
.............................................................................................
পান পাতার হরেক রকম স্বাস্থ্যগুণ
.............................................................................................
যে ১০ খাবার ব্লেন্ডারে দিলেই বিপদ
.............................................................................................
ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি দেবে পাঁচ খাবার
.............................................................................................
উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? খালি পেটে পাঁচ ফল খান
.............................................................................................
৩০’এ ডায়াবেটিস? এড়িয়ে চলুন এই ছয় খাবার
.............................................................................................
প্রতিদিন আমলকী খেলে ত্বকের যেসব উপকার হয়
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale
Dynamic Solution IT
POS | Super Shop | Dealer Ship | Show Room Software | Trading Software | Inventory Management Software
Accounts,HR & Payroll Software
Hospital | Clinic Management Software

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Dynamic Scale BD