| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * জবিতে যৌন নিপীড়নবিরোধী শিল্পকর্ম প্রদর্শিত   * গণমাধ্যম কর্মীদের সুরক্ষায় দুটি আইন আসছে : তথ্যমন্ত্রী   * পবিত্র রমজান উপলক্ষে টিসিবির পণ্য বিক্রি শুরু   * শরবত নিয়ে নগরবাসী, পাওয়া গেল না ওয়াসার এমডিকে   * সাত কলেজের শিক্ষার্থীদের সড়ক অবরোধ স্থগিত, কাল আবার হবে   * রামগতিতে সাত বছরের শিশু ধর্ষণ শিকার, যুবক গ্রেপ্তার   * কলম্বিয়ায় ভূমিধসে নিহত ২৫   * ফিলিপাইনে শক্তিশালী ভূমিকম্পে নিহত ১১   * জায়ানের লাশ বুধবার ঢাকা পৌঁছাবে   * প্রধানমন্ত্রী আজ দেশে ফিরবেন  

   লাইফস্টাইল
  মেদ বাড়ার ৫ কারণ
 

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পেটের মেদ নিয়ে চিন্তার যেন শেষ নেই। মেদ কমাতে কত কিছুই না করছেন? কিন্তু মেদ কেন বাড়ছে তা কি জানেন?

পেটের বিভিন্ন অংশের চারপাশে এই মেদ জমে। যা থেকে সৃষ্টি হয় নানা রোগের। হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো অসুখের সূত্র পেটের এই মেদ থেকেই। যাকে সাধারণ ভাবে বলা হয় ‘বেলি ফ্যাট’।

শুধুমাত্র খাওয়ার জন্যই নয়। আরও কিছু কারণে পেটের মেদ বাড়তে পারে -

১। সারা দিনে ঘুরতে ফিরতে, কাজের ফাঁকে কিছু-না-কিছু খাওয়া হয়েই যায়। কিন্তু এই খাবারগুলো মুখরোচক স্ন্যাক্স হলেই গন্ডোগোল। ফাস্ট ফুড খেতে সুস্বাদু হলেও স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়। এর পরিবর্তে যদি ফল বা স্যালাদ খাওয়া যায় তাতে উপকার হবে।

২। তৃষ্ণা পেলে অনেকেই সফট ড্রিঙ্কস পান করে। এর অত্যাধিক ক্যালোরি শরীরে মেদ বাড়িয়ে দেয়।

৩। দই খাওয়ার অভ্যাস করুন। কারণ এতে যে ‘গুড ব্যাক্টেরিয়া’ থাকে। যা হজমে সাহায্য করে। ফলে পেটে মেদ বাড়ার সুযোগ হয় না।

৪। সাধারণত নেগেটিভ ইমোশন থাকলে বেশি খাওয়ার প্রবণতা হয়। যা শরীরে পক্ষে খুবই ক্ষতিকারক।

৫। অফিসে বা অন্য কোনও কাজ করার সময় এক ভাবে অনেকক্ষণ বসে থাকলেও মেদ বেড়ে যায়। এজন্য প্রতি এক থেকে দেড় ঘণ্টা পর নিজের সিট থেকে উঠে খানিক হাঁটাচলা করা উচিত।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 54        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     লাইফস্টাইল
গরমে অসুস্থতা থেকে রক্ষা পেতে যা জানা জরুরি
.............................................................................................
বেলের কিছু উপকারিতা
.............................................................................................
রাতে দেরি করে খেলে যেসব অসুখের সম্ভাবনা থাকে
.............................................................................................
বৈশাখে কী খাবেন?
.............................................................................................
কেমন হবে পহেলা বৈশাখের সাজ
.............................................................................................
বয়স ধরে রাখবে যেসব খাবার
.............................................................................................
ওজন কমাতে প্রতিদিন একটি কলা
.............................................................................................
মেদ বাড়ার ৫ কারণ
.............................................................................................
ব্লিচ ছাড়াই কাপড় সাদা করতে. . .
.............................................................................................
গরমে মাথা ব্যথা কমাতে যা করবেন...
.............................................................................................
বরফের ৫ ব্যবহার, যা আপনার জানা প্রয়োজন
.............................................................................................
অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে . . .
.............................................................................................
ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে...
.............................................................................................
ছারপোকা ও তেলাপোকা থেকে বাঁচতে বেকিং সোডা
.............................................................................................
কোমর ব্যথা তৈরি করে যে ৫টি অভ্যাস
.............................................................................................
কিডনি সুস্থ রাখতে যা খাবেন, যা খাবেন না
.............................................................................................
শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চিরতা
.............................................................................................
গোলমরিচের যত গুণাগুণ!
.............................................................................................
ত্বক ফর্সা করুন ৫ উপায়ে
.............................................................................................
চুল পড়া বন্ধে যা করবেন
.............................................................................................
যে ৫ কারণে স্ট্রবেরি খাবেন
.............................................................................................
ত্বক ভালো রাখতে ফলের রস
.............................................................................................
দাঁড়িয়ে পানি পান স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়
.............................................................................................
ফাগুনের সাজ
.............................................................................................
ঘরোয়া উপায়ে আঁচিল দূর করুন
.............................................................................................
সকালে খালি পেটে পানি পানের সুফল
.............................................................................................
খেজুরের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
.............................................................................................
মিষ্টি খেলেই ডায়াবেটিস নয়!
.............................................................................................
জেনে নিন হলুদের উপকারিতা
.............................................................................................
নাক ডাকার সমস্যা দূর করবে যে পানীয়
.............................................................................................
বালিশের নিচে রসুন রাখলে কী হয়?
.............................................................................................
নতুন বছরে সম্পর্কে আনুন নতুনত্ব
.............................................................................................
‘নারী-পুরুষের সম্মতির ভিত্তিতে শারীরিক সম্পর্ক ধর্ষণ নয়’
.............................................................................................
‘মাইক্রো চিটিং’ করছে না তো প্রিয় মানুষটি !
.............................................................................................
চাকরি যেভাবে ত্বকের বয়স বৃদ্ধির কারণ
.............................................................................................
তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছলে যেসব ক্ষতি হয়
.............................................................................................
দাম্পত্য জীবন সুন্দর রাখার উপায়
.............................................................................................
শীতেও থাকুন ফ্যাশনেবল
.............................................................................................
শিশুর যত সুন্দর নাম
.............................................................................................
সারাদিন ক্লান্তিহীন থাকতে যা করবেন
.............................................................................................
যে গুণগুলো থাকা জরুরি সেরা স্বামী হতে চাইলে
.............................................................................................
অল্প খরচেই স্ট্রেট চুল পেতে যা করবেন
.............................................................................................
বিশ্বজুড়ে দম্পতিদের যৌনতায় আকর্ষণ কমছে
.............................................................................................
প্রিয় মানুষটি ‘মাইক্রো চিটিং’ করছে না তো!
.............................................................................................
হাতের লেখাই বলে দেবে আপনি কেমন মানুষ!
.............................................................................................
শিশু দেখলেই আদর করা ব্যক্তিরা কম আবেগী
.............................................................................................
মানুষ কেন প্রেমে পড়ে
.............................................................................................
বিয়ের আগেই বড় ধাক্কা খেলেন রাখি
.............................................................................................
হালকা মেকআপেই গর্জিয়াস হতে চাইলে
.............................................................................................
প্রেমে প্রত্যাখ্যাত হলে কী করবেন
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Developed By: Dynamicsolution IT [01686797756]