| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * কারাগারে ব্রিটিশ আমলের নাস্তার মেন্যু পরিবর্তন হলো   * সাবেক ওসি মোয়াজ্জেম গ্রেফতার   * হলমার্কের জেসমিনের জামিন বাতিল, আত্মসমর্পণের নির্দেশ   * হংকংয়ে মিছিল সমাবেশ অব্যাহত ॥ জনবিক্ষোভ তুঙ্গে   * বিহারে তীব্র দাবদাহে ৪০ জনের মৃত্যু   * পুলওয়ামায় হামলার আশঙ্কা, ভারতকে সতর্ক করল পাকিস্তান   * ধ্বংসের মুখে ঐতিহাসিক গজনী দুর্গ   * রাজধানীতে ট্রাফিক আইন অমান্য করায় ৬৮৫০ মামলা   * দেশপ্রেম, সততা, বিশ্বস্ততা ও আনুগত্য দেখে সেনাদের পদোন্নতি দেয়ার নির্দেশ   * পণ্যের মান যাচাইয়ে ভোক্তা অধিকারকে হটলাইন চালুর নির্দেশ  

   প্রতিবেশী
  প্রতিদিন ২০ কিলোমিটার হাঁটেন মমতা!
 

অনলাইন ডেস্ক : গাড়িতে চেপে রোড শো করার বদলে হেঁটে মিছিল করতেই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। চেষ্টা করেন পাঁচ মিনিটের বেশি এক জায়গায় না বসে থাকার। তাই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়েই সব ফাইল সই করেন। তার মতে, ‘একবার বসে পড়লেন তো গেলেন! আর উঠতেই ইচ্ছে করবে না। শরীরের নাম মহাশয়। যা সওয়াবে, তাই সয়।’

বুধবার (১৫ মে) আগরপাড়ার ঊষুমপুরে এক নির্বাচনী জনসভায় ভাষণের ফাঁকে এভাবেই স্বাস্থ্য সচেতনতার বার্তা তুলে ধরেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। এছাড়া তার পরামর্শে বাড়তি গুরুত্ব পায় আগের দিনে নারীদের কাজ করার পদ্ধতির প্রসঙ্গ।

আগে কেন মেয়েদের কম রোগ হতো? এমন প্রশ্ন তুলে মুখ্যমন্ত্রী বলেন, ‘মেয়েরা ঘর মোছা, মশলা বাটা, তরকারি কাটা, কাপড় কাচা সব করতো। এতে হাত ও কোমরসহ সারা শরীরের ব্যায়াম হয়ে যেত। এখন যন্ত্র আসায় সবাই মেশিনের মতো হয়ে গেছে। অনেক দিন গাড়ি না চালালে মরিচা ধরে যায়। অনেকেই এখন যন্ত্রের মাধ্যমে শরীরচর্চা করেন। তবে কৃত্রিম কিছুই ভালো নয়। মনে রাখবেন, ওল্ড ইজ অলওয়েজ গোল্ড। শুধু হাঁটলেও ক্যালরি বেশি ঝরে।’

নিজের প্রসঙ্গে তিনি বলেন, ‘গত দেড় মাস ধরে একটানা নির্বাচনের প্রচার করছি। প্রতিদিন ২০ কিলোমিটার করে হাঁটি। আমি না হাঁটলে আমার মস্তিষ্ক হাঁটবে না। এমনকি আমি গলা ও মুখের ব্যায়ামও করি। নিজে সুস্থ থাকলে তবেই তো লড়াইটা জমবে।’

মমতার পরামর্শের সঙ্গে খানিকটা সহমত জানিয়েছেন অস্থি-রোগ চিকিৎসক রামেন্দু হোম চৌধুরী। তিনি বলেন, ‘নিজেকে সুস্থ রাখতে শারীরচর্চা অবশ্যই জরুরি। তবে এখন প্রতিযোগিতার ইঁদুর দৌঁড়ে এমনিতেই সকলে শামিল। সে জন্য আগের দিনের মতো মেয়েদের এখন পক্ষে ঘরের কাজ হাতে করাটা সময়সাপেক্ষ। ফলে সকলকে যন্ত্রের সাহায্য নিতেই হয়।’

তিনি জানান, সব বয়সেদেরই প্রতিদিন সময় ধরে ব্যায়াম করতে হবে। সুস্থ থাকতে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাদ্য তালিকায় যোগ করার ব্যাপারে নজর রাখতে হবে।

চিকিৎসকরা বলছেন, ছোটদের জাঙ্ক ফুড খাওয়ানোর প্রবণতা কমাতে হবে। তাদের মাঠে-ঘাটে খেলাধুলা, ক্যারাটে ইত্যাদির নানা ধরনের ব্যায়ামের মধ্যে রাখতে হবে। হাঁটার কোনো বিকল্প নেই। হাঁটলে পেশীতে রক্ত সংবহন ভাল হয়, অক্সিজেন বাড়ে, ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল কোলেস্টেরল) বাড়ে। এই কোলেস্টেরল হৃদ্যন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখে।

সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 62        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     প্রতিবেশী
কলকাতায় বিজেপির বিক্ষোভ পুলিশের পিটুনিতে ছত্রভঙ্গ
.............................................................................................
ভারতে তীব্র তাপপ্রবাহে ৪ জনের মৃত্যু
.............................................................................................
ফেরদৌসের ভিসা বাতিল করায় যা বললেন ক্ষুব্ধ মমতা
.............................................................................................
জেএমবিকে নিষিদ্ধ সন্ত্রাসী দল ঘোষণা ভারতের
.............................................................................................
ধ্যান ভাঙলেন মোদি
.............................................................................................
প্রতিদিন ২০ কিলোমিটার হাঁটেন মমতা!
.............................................................................................
মোরগের দাম ১ লাখ ৩২ হাজার টাকা!
.............................................................................................
তীব্র গরমে ঘোড়াকে স্যালাইন!
.............................................................................................
ষষ্ঠ দফায় আজ ভোট হচ্ছে ৫৯টি আসনে
.............................................................................................
লিভ-ইন পার্টনার মডেলকে ধর্ষণ, চিকিৎসক গ্রেফতার
.............................................................................................
থামছেই না মোদি-মমতা বাকযুদ্ধ
.............................................................................................
বিজেপি প্রার্থী বাবুল সুপ্রিয়র গাড়ি ভাঙচুর
.............................................................................................
ভারতের লোকসভায় চতুর্থ দফার ভোটগ্রহণ আজ
.............................................................................................
ভারতে লোকসভা নির্বাচনের তৃতীয় দফার ভোট গ্রহণ চলছে
.............................................................................................
ভারতে ট্রেন লাইনচ্যুত হয়ে আহত ১৩
.............................................................................................
‘রহস্যময় কালো ট্রাঙ্ক’ ঘিরে ভারতের রাজনীতিতে উত্তাপ
.............................................................................................
ফেসবুকে বন্ধুত্ব : শিক্ষিকাকে ধর্ষণ
.............................................................................................
আহত মুরগিকে হাসপাতালে নিয়ে পুরস্কার পেল এই শিশু
.............................................................................................
রমজানেই ভোটের দিন, `কষ্ট` ভাগ করতে রোজা রাখবেন মিমি`ও
.............................................................................................
ভারতীয় গণমাধ্যমে ‘ঢাকার সুপারম্যান’
.............................................................................................
বিশ্বে ইন্টারনেট সবচেয়ে সস্তা ভারতে
.............................................................................................
পরিচ্ছন্নতাকর্মীদের পা ধুয়ে দিলেন মোদি
.............................................................................................
বিষাক্ত মদ পানে ভারতীয় ৩২ জনের মৃত্যু
.............................................................................................
কাশ্মীরে জঙ্গি হামলায় তারকাদের নিন্দার ঝড়
.............................................................................................
পশ্চিমবঙ্গে তৃণমূল বিধায়ককে গুলি করে হত্যা
.............................................................................................
অনির্দিষ্টকালের জন্য অবস্থান ধর্মঘটে মমতা
.............................................................................................
মিয়ানমারের উত্তরপ্রান্তে ভূমিধসে ৬ জনের মৃত্যু
.............................................................................................
প্রতিদিন ৩০০ রোহিঙ্গা ফেরত নেবে মিয়ানমার
.............................................................................................
সুষমা স্বরাজ আজ ঢাকায় আসছেন
.............................................................................................
মিয়ানমারে সোয়াইন ফ্লু`তে ৩৮ জনের মুত্যু
.............................................................................................
ভারতের মুম্বাইয়ে রানওয়ে থেকে ছিটকে পড়লো বিমান, যাত্রীরা অক্ষত
.............................................................................................
শত কোটি টাকার শাড়ি কিনেও নারীর মন জয় করা যায়নি
.............................................................................................
প্রকাশ্যেই মাইন পুঁতছে মিয়ানমার সেনাবাহিনী
.............................................................................................
ভারতে মুঘল ইতিহাস বাদ, এসেছে হিন্দু শাসকদের কথা
.............................................................................................
রাজস্থানে অপারেশন টেবিলে রোগী রেখে দুই ডাক্তারের তর্কাতর্কি
.............................................................................................
শরণার্থী রোহিঙ্গা নারীরা জানেন না তাদের স্বামী-সন্তানরা কোথায় গেছে
.............................................................................................
রাম রহিমের সাজা ঘোষণা, কড়া নিরাপত্তা ব্যবস্থা গ্রহণ
.............................................................................................
ভারতীয় ধর্মগুরু বিরুদ্ধে ধর্ষণ মামলার রায়ে সহিংসতায় নিহত অন্তত ২৮
.............................................................................................
ভারতের উত্তর প্রদেশে ট্রেন লাইনচ্যুত, নিহত ২৩
.............................................................................................
বিহার, আসামে বন্যায় মৃত ১৪৭ জন
.............................................................................................
ভারতে বন্যা প্রাণহানি ৯১ জনের, ক্ষতিগ্রস্ত ৯৬ লাখ লোক
.............................................................................................
ভারতে ভূমিধসে ৪৬ বাসযাত্রী নিহত
.............................................................................................
মিয়ানমারের রাখাইনে আবারো সেনা মোতায়েন
.............................................................................................
উড়িষ্যায় বজ্রপাতে ১১ জনের মৃত্যু, আহত ৮
.............................................................................................
মুম্বাইয়ে ভবন ধসে নিহত বেড়ে ১৭, শিবসেনা নেতা গ্রেপ্তার
.............................................................................................
ভারতের পশ্চিমাঞ্চলে ভারী বর্ষণ ও বন্যা : ২৫ হাজার লোককে সরানো হয়েছে
.............................................................................................
জাকির নায়েকের পাসপোর্ট বাজেয়াপ্ত করেছে ভারত
.............................................................................................
ভারতের রাষ্ট্রপতি নির্বাচন আজ
.............................................................................................
তামিলনাডুতে বাস-ট্রাক সংঘর্ষে নিহত ১০, আহত ২৩
.............................................................................................
ভারতের উত্তর-পূর্বাঞ্চলে বন্যায় নিহত ৮৩
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Developed By: Dynamicsolution IT [01686797756]