| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * খেটে খাওয়া মানুষের কথা ভাবে না বিএনপি : তথ্যমন্ত্রী   * রাজধানীর কোন এলাকায় আক্রান্ত কত?   * পাসের হার কমেছে মাদ্রাসা বোর্ডে   * এসএসসিতে সারা দেশে পাসের হার ৮২.৮৭ শতাংশ   * গণপরিবহনের ভাড়া ৬০ শতাংশ বাড়িয়ে প্রজ্ঞাপন   * গত ২৪ ঘণ্টায় করোনা রোগী শনাক্ত ২৫৪৫, মৃত্যু ৪০   * সারাদেশের এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষার ফল প্রকাশ করলেন প্রধানমন্ত্রী   * কৃষ্ণাঙ্গ হত্যা : যুক্তরাষ্ট্রে কারফিউ দিয়েও থামানো যাচ্ছে না বিক্ষোভ   * করোনা আক্রান্ত সন্দেহে মাকে বাড়িতে ঢুকতে দিল না ছেলে   * তিন উপায়ে পাওয়া যাবে এসএসসির ফল  

   লাইফস্টাইল
  মেরুদণ্ডের ক্ষতি হয় যেসব কারণে
 

অনলাইন ডেস্ক : শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ডে কোনও রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো— সব কিছুতেই সমস্যা হতে পারে। কখনও কখনও এই সমস্যার কারণে অনেকে পঙ্গুও হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন জীবনের কিছু ভুল এবং খারাপ অভ্যাসের কারণে শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যেমন-

১. দীর্ঘদিন ধরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা যারা বসে কাজ করেন তাদের শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডের সমস্যা তৈরি হয়।

২. যদি দীর্ঘদিন ধরে মাত্রাতিরিক্ত কাজের চাপে পর্যাপ্ত বিশ্রাম না হয়, সে ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে।

৩. খুব ভারী ব্যাগ (যেমন- ল্যাপটপ ব্যাগ, বইয়ের ব্যাগ বা অন্যান্য ভারী জিনিসপত্র) নিয়মিত পিঠে নিলে কাঁধে আর পিঠে অতিরিক্ত চাপ পড়ে মেরুদণ্ডে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৪. অতিরিক্ত বিশ্রাম, আলস্যের ফলেও মেরুদণ্ডের সমস্যা দেখা দেয়।

৫. ঘুমানোর অস্বাভাবিক ভঙ্গীতে পিঠ, কোমর বেঁকিয়ে শোওয়ার অভ্যাসের কারণে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে।।

৬. নিয়মিত হাই হিল পরার অভ্যাস বা শক্ত জুতা পরার অভ্যাসে মেরুদণ্ডে অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি হয়। এই অভ্যাসের কারণে পরবর্তী সময় মেরুদণ্ডে মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।

৭. দীর্ঘক্ষণ ঝুঁকে বসে মোবাইলে চ্যাট বা ল্যাপটপে ব্যস্ত থাকলে মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এটাও পরবর্তীতে সমস্যা তৈরি করে।

৮. দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি বা বাইক চালালে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে।

৯. হঠাৎ করে কোনও ভারী জিনিস তোলার চেষ্টা করলে মেরুদণ্ডে টান লাগতে পারে।

১০. খুব শক্ত কিংবা সমান নয় এমন বিছানায় দীর্ঘদিন ধরে শুলে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে। সূত্র : জি নিউজ



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 230        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     লাইফস্টাইল
ইফতারে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
.............................................................................................
গরমে তরমুজ খেলে ৫ উপকার
.............................................................................................
স্যানিটাইজার ব্যবহার করবেন যেভাবে
.............................................................................................
করোনা থেকে বাঁচতে হলে বদলাতে হবে এই ৯ অভ্যাস
.............................................................................................
আমড়ার যতগুণ
.............................................................................................
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পেয়ারা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
.............................................................................................
শিশুর শ্বাসনালিতে কিছু আটকে গেলে তাৎক্ষনিক যা করবেন
.............................................................................................
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে তেজপাতা
.............................................................................................
করোনাভাইরাস : সাড়ে ৬ কোটি মানুষ মরবে, সতর্ক করেছিলেন বিজ্ঞানীরা
.............................................................................................
৫৭ জনের মৃত্যু শীতকালীন রোগে
.............................................................................................
‘নোবেল করোনাভাইরাস’ এর ঝুঁকিতে বাংলাদেশ
.............................................................................................
ডায়াবেটিস হয় কেন?
.............................................................................................
১০০ জনে ২৬ গর্ভবতী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
.............................................................................................
অতি মহামারিতে রূপ নিচ্ছে ডায়াবেটিস : আক্রান্ত ৪ কোটি!
.............................................................................................
স্বাস্থ্যঝুঁকি মোকাবিলায় ১৫ জেলায় দেড় সহস্রাধিক মেডিকেল টিম
.............................................................................................
প্রাপ্তবয়স্কদের ১৭ শতাংশ মানসিক রোগে ভুগছে
.............................................................................................
ডেন্টালের ভর্তি পরীক্ষার মেধা তালিকায় দুই-তৃতীয়াংশই মেয়ে
.............................................................................................
স্তন ক্যানসার রোধে যা খাবেন
.............................................................................................
হার্ট সতেজ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে আনুন পাঁচ পরিবর্তন
.............................................................................................
গেঁটে বাত কেন হয়
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: dailyasiabani2012@gmail.com
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Developed By: Dynamic Solution IT & Dynamic Scale BD