বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * ইসরায়েলি হামলায় সিরিয়া-লেবানন সড়ক যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন   * ওবায়দুল কাদেরের ভগ্নিপতিকে কুপিয়ে জখম   * তেলের দাম এক সপ্তাহে বেড়েছে ৯ শতাংশ   * ভারী বর্ষণ ও পাহাড়ি ঢলে শেরপুর-ময়মনসিংহে তলিয়ে গেছে ১৬৩ গ্রাম   * দুর্গাপূজার ছুটিতে ঢাকা-কক্সবাজার রুটে ৭ বিশেষ ট্রেন   * দেশের সর্বোচ্চ বৃষ্টিপাতের রেকর্ড চাঁদপুরে, জেলাজুড়ে জলাবদ্ধতা   * ৫ বিভাগে অতিভারী বৃষ্টির আভাস, চট্টগ্রামে ভূমিধসের শঙ্কা   * শেখ হাসিনার পতনের দুই মাস আজ   * শেরপুরের ৩ উপজেলার শতাধিক গ্রাম প্লাবিত, তিনজনের মৃত্যু   * চট্টগ্রাম বন্দরে ফের তেলবাহী জাহাজে আগুন, নিহত ১  

   লাইফস্টাইল
  হঠাৎ জ্বরে যে ৩ খাবার খাবেন
 

অসুখ কি আর বলে-কয়ে আসে। এইতো একটু আগেও ভালো ছিলেন, হঠাৎ জ্বরে শয্যাশয়ী। আপনি একা নন, এমনটা অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। হঠাৎ জ্বর এলে দ্রুত সেরে ওঠার জন্য আপনাকে কিছু খাবার খেতে হবে। যেগুলো জ্বর সারিয়ে তুলতে কার্যকরী। সঠিক খাবার না খেলে জ্বর দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে।

ডেঙ্গুর প্রকোপ কিছুটা কমে এলেও পুরোপুরি দূর হয়নি। তাই জ্বর এলে অবহেলা করার সুযোগ নেই। শুরুতেই সতর্ক হয়ে সঠিকভাবে খাওয়া দাওয়া করলে জ্বর ভালো হবে সহজেই। আবার জ্বর এলেই ঘাবড়ে যাবেন না। হতে পারে তা ভাইরাল জ্বর। তবে সচেতন থাকার বিকল্প নেই। তাই সবার আগে নজর দিন খাবারের দিকে।

খাবারের তালিকায় কিছু যোগ-বিয়োগ করুন। অপুষ্টিকর বা অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিয়ে বেছে নিন প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার। অনেক খাবারই রয়েছে যেগুলো আপনার সুস্থতার নেপথ্যে কাজ করে। তিনটি খাবার আপনাকে জ্বর থেকে দ্রুত সারিয়ে তুলতে কাজ করবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

প্রোটিন

হঠাৎ জ্বর হলে প্রোটিনজাতীয় খাবার একটু বেশি করে রাখুন আপনার পাতে। খেতে যদি ইচ্ছা নাও হয়, তবু জোর করে খান। কারণ আমাদের শরীর দুর্বল হলে এই উপকরণই বিশেষ করে প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে গরু কিংবা খাসির মাংস নয়, মুরগির মাংস রাখতে পারেন প্রথম পছন্দ হিসেবে। কারণ মুরগির মাংস শরীরের জন্য তুলনামূলক বেশি নিরাপদ।

সবজির স্ট্যু

বিভিন্ন ধরনের সবজি আমাদের শরীরের অনেকগুলো পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। সবজিতে থাকে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদান শরীর দ্রুত চাঙ্গা করে তুলতে কাজ করে। তাই জ্বর এলে সবজি দিয়ে তৈরি খাবার খেতে হবে বেশি করে। গাজর, বিনস, টমেটো দিয়ে স্যুপ তৈরি করে খেতে হবে একটু পর পর। গরম গরম স্যুপ জ্বরের মুখে আপনাকে আরাম দেবে অনেকটাই। আবার এতে থাকা সবজি জ্বর সারিয়ে তুলতেও কাজ করবে।

রসুন

রসুনের অনেকগুলো গুণের কথা নিশ্চয়ই জানেন? এটি যে আপনার জ্বর সারাতেও কাজ করতে পারে তা কি জানেন? হঠাৎ জ্বর এলে দিনের যেকোনো সময়ে রসুনের দুটি কোয়া মুখে পুরে নিন। রসুনে রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য। আবার চাইলে গরম পানিতে রসুন ফুটিয়ে নিতে পারেন। তারপর সেই পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলেও দ্রুত উপকার পাবেন।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 327        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     লাইফস্টাইল
ব্রেইন ভালো রাখবে এই ৫ খাবার
.............................................................................................
পূজার আগে ঘরে বসেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরানোর টিপস
.............................................................................................
শাপলা ডাঁটার চচ্চড়ি ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
.............................................................................................
নারীদের পেট-কোমরে বেশি মেদ জমে কেন?
.............................................................................................
বাড়তি মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে যেসব সবজি
.............................................................................................
শরতে সাজবেন যে রঙের পোশাকে
.............................................................................................
৬ উদ্ভিজ্জ প্রোটিনে কমবে ওজন
.............................................................................................
হেয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করেন? জেনে নিন নিয়ম
.............................................................................................
চুল ভালো রাখতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে
.............................................................................................
পা ঘামার সমস্যা দূর করবেন যেভাবে
.............................................................................................
ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা
.............................................................................................
পান্তাভাতকে ‘অখাদ্য’ তকমা দিলো টেস্ট অ্যাটলাস
.............................................................................................
কমলার খোসা হার্টের জন্য ভালো, বলছে গবেষণা
.............................................................................................
কাঁঠালের বিচি দিয়ে গরুর গোশত ভুনা
.............................................................................................
কাঁঠালের বিচি যেসব রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে
.............................................................................................
সাপে কাটলে করা যাবে না যে ৫ কাজ
.............................................................................................
ম্যাজিকের মতো ক্লান্তি দূর করবে এই পাওয়ারবুস্টার
.............................................................................................
যেসব খাবার পানিশূন্যতা তৈরি করে
.............................................................................................
ইতিবাচক চিন্তার আহ্বানে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস উদযাপিত
.............................................................................................
আম খেলে কি ওজন বাড়ে?
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale
Dynamic Solution IT
POS | Super Shop | Dealer Ship | Show Room Software | Trading Software | Inventory Management Software
Accounts,HR & Payroll Software
Hospital | Clinic Management Software

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: [email protected]
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Dynamic Scale BD