বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * যাত্রী বাড়লেও চিরচেনা সেই চাপ নেই সদরঘাটে   * পশ্চিমবঙ্গে বিপৎসীমা ছাড়িয়েছে তিস্তার পানি   * সীমান্তে বেড়েছে গরু চোরাচালান   * সড়কে চাপ আছে যানজট নেই: কাদের   * মানুষ শুধু গরু দেখছে, কিনছে না   * আখাউড়া স্থলবন্দর দিয়ে প্রথমবার জিরা আমদানি   * পবিত্র হজের আনুষ্ঠানিকতা শুরু আজ   * এক্সপ্রেসওয়েতে বেড়েছে যানবাহনের চাপ   * শিগগির যুদ্ধবিরতির সম্ভাবনা দেখছেন না বাইডেন   * বঙ্গবন্ধু সেতুতে একদিনে ৩ কোটি ২১ লাখ টাকার টোল আদায়  

   লাইফস্টাইল
  কমলার অবাক করা কিছু গুণ
 

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা। এটি ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস। তাই কমলা খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও মেলে শরীরের নানা উপকার। কমলা আমাদের দেশে সহজলভ্যই বলা চলে। এটি আপনার খাবারের তালিকায় রাখলে সুস্থ থাকা সহজ হবে। ছোট-বড় সবার জন্যই এটি বেশ উপকারী। চলুন জেনে নেওয়া যাক কমলার কিছু অবাক করা গুণ-


১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

শীতের সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে যায়। নানা রকম ভাইরাসের আক্রমণে এমনটা হতে পারে। তবে এসময় প্রতিদিন কমলা খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। কারণ কমলায় থাকে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি। এসব পুষ্টি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।


২. মস্তিষ্ক শক্তিশালী করে

আমাদের মস্তিষ্ক শক্তিশালী করতে সাহায্য করে উপকারী ফল কমলা। এই ফল নিয়মিত খেলে তা মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। কমলায় থাকে ফ্লেভনয়েডস যা ব্রেইন ফাংশন ঠিক রাখার পাশাপাশি এবং মনোযোগ বাড়াতে কাজ করে। তাই বড়রা তো খাবেনই, শিশুর পাতেও নিয়মিত রাখতে হবে এই ফল।

৩. চোখ ভালো রাখে

আগেই বলা হয়েছে, কমলায় থাকে প্রচুর ভিটামিন সি। এই ভিটামিন চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। চোখের ক্ষমতা বাড়াতে কমলার বিশেষভাবে কার্যকরী। নিয়মিত কমলা খেলে তা চোখের সমস্যা সহজে দূর করতে দারুণভাবে সাহায্য করে। তাই চোখ ভালো রাখতে প্রতিদিন কমলা খাওয়ার অভ্যাস করুন।


৪. ত্বক ভালো রাখে

আমাদের ত্বক ভালো রাখা জরুরি। কারণ সুন্দর ত্বক কেবল বাহ্যিক সৌন্দর্যই প্রকাশ করে না, এটি আপনার সুস্থতারও প্রকাশ করে। তাই খেতে হবে এমন সব খাবার যেগুলো ত্বকের জন্য উপকারী। তেমনই একটি উপকারী খাবার হলো কমলা। এই ফল ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। নিয়মিত কমলা খেলে তা ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখতে কাজ করে। সেইসঙ্গে ত্বকের দাগ-ছোপ দূর করে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

৫. হৃদযন্ত্র ভালো রাখে

হৃদযন্ত্র ভালো রাখার জন্য যত্নশীল হতে হবে আপনাকেই। সেজন্য নিয়মিত খেতে হবে কমলা। কারণ কমলা খেলে তা আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে কাজ করবে। যাদের হৃদরোগ রয়েছে, তাদের জন্যও কমলা বেশ উপকারী। হার্টের গুরুতর সমস্যা থেকে বাঁচতে কমলা রাখুন প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 206        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     লাইফস্টাইল
ম্যাজিকের মতো ক্লান্তি দূর করবে এই পাওয়ারবুস্টার
.............................................................................................
যেসব খাবার পানিশূন্যতা তৈরি করে
.............................................................................................
ইতিবাচক চিন্তার আহ্বানে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস উদযাপিত
.............................................................................................
আম খেলে কি ওজন বাড়ে?
.............................................................................................
কলাপাতার ফেসপ্যাকে ত্বক-চুলের যত্ন
.............................................................................................
পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে এই ফলগুলো
.............................................................................................
চোখের রং দেখে বুঝে নিন কোনো রোগের ঝুঁকি আছে কি না
.............................................................................................
এসির গ্যাস লিক হতে পারে যেসব কারণে
.............................................................................................
আলিয়ার এই শাড়ি তৈরিতে কতজনের কত ঘণ্টা লেগেছে?
.............................................................................................
এসি বিস্ফোরণ কেন ঘটে? সতর্ক থাকবেন যেভাবে
.............................................................................................
গরমে গর্ভবতী নারীরা সুস্থতায় করনীয়
.............................................................................................
৫ মিনিটেই স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করার উপায়
.............................................................................................
ডায়াবেটিসের জন্য অপকারী ৪টি ফল
.............................................................................................
অনেকদিন পর এসি চালানোর আগে যা খেয়াল রাখবেন
.............................................................................................
ত্বকের যত্নে পেঁপে
.............................................................................................
ফেসিয়াল করার ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
ডার্ক সার্কেল? জেনে নিন দূর করার ৫ ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
মধু দিয়ে বানিয়ে নিন ঘরোয়া সিরাপ! সেরে যাবে কাশি
.............................................................................................
শীতে শিশুর যত্ন নেবেন যেভাবে
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale
Dynamic Solution IT
POS | Super Shop | Dealer Ship | Show Room Software | Trading Software | Inventory Management Software
Accounts,HR & Payroll Software
Hospital | Clinic Management Software

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: তাজুল ইসলাম
প্রধান কার্যালয়: ২১৯ ফকিরের ফুল (১ম লেন, ৩য় তলা), মতিঝিল, ঢাকা- ১০০০ থেকে প্রকাশিত । ফোন: ০২-৭১৯৩৮৭৮ মোবাইল: ০১৮৩৪৮৯৮৫০৪, ০১৭২০০৯০৫১৪
Web: www.dailyasiabani.com ই-মেইল: [email protected]
   All Right Reserved By www.dailyasiabani.com Dynamic Scale BD