আর্থ্রাইটিসের সমস্যা যাদের নিত্যসঙ্গী তাদের হাঁটাহাঁটি করতে হয় বুঝেশুনে। একটু বেশি হাঁটলেই ব্যথায় কাতর হয়ে পড়েন তারা। এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে যদি খাদ্যতালিকা থেকে কিছু খাবার বাদ না দেন।

কয়েকটি খাবার জয়েন্টের ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে কোন খাবারগুলো থেকে দূরে থাকবেন চলুন জেনে নিই-

খাসির মাংস

আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে খাসির মাংস বেশি খাবেন না। কারণ, এতে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে। এমন খাবার ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।

ওমেগা ৬ যুক্ত খাবার

আর্থ্রাইটিসের রোগীরা ওমেগা ৬ যুক্ত খাবার যত কম খাবেন, ততই ভালো। সয়াবিন, মাংস, বাদাম, ভুট্টা হাড়ের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এসব খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।

কাঁচা লবণ

স্বাস্থ্যের জন্য কাঁচা লবণ ক্ষতিকর। আর আর্থ্রাইটিস থাকলে এই অভ্যাস অত্যন্ত ক্ষতিকর। কাঁচা লবণে সোডিয়াম ক্লোরাইড থাকে। যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ করে দিতে পারে।

চিনিযুক্ত খাবার

চিনি মিশ্রিত শরবত, নরম পানীয়, সোডা দেওয়া ফলের রস আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য একদমই উপকারী নয়। এছাড়াও ভাজাভুজি, তেল-ঝাল-মসলাদার খাবার একদমই খাওয়া উচিত নয়।

প্রক্রিয়াজাত খাবার

আর্থ্রাইটিস থেকে দূরে থাকতে চাইলে প্রক্রিয়াজাত খাবার ছাড়ুন। চিপস, বার্গার, চিজ, পপ কর্নের মতো খাবারগুলো বাতের ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয়।